1、在進行虛擬主機ftp上傳程序之前，首先需要登錄億恩會員賬號。會員登陸地址：http://www.allwellnessguide.com/user/default.asp點擊用戶登錄，輸入登錄名和登錄密碼。

2、進入會員管理，選擇主機管理：

3、在右側看到虛擬主機管理，選擇需要上傳程序的主機，

4、看到FTP的賬號和密碼，然后打開FTP上傳工具（FlashFXP）。FTP工具的下載、安裝在文章“使用ftp來上傳數(shù)據(jù)”中有詳細的介紹。

5、選擇閃電符號選擇快速鏈接或者直接按鍵盤上的F8鍵。

6、在服務器這一欄，填寫服務器別名或者IP，用戶名填寫FTP名，密碼填寫FTP密碼。其他的不需要修改和填寫。

7、選擇鏈接，會出現(xiàn)三個目錄。然后選擇DB文件夾下

8、選擇壓縮包后，點擊右鍵傳送就可以下載到自己的電腦上了。